Laut einigen neueren Forschungen, wenn du eine Handvoll Nüsse jeden Tag isst, gibst du deinem Organismus den grössten Schutz vor jeder Herzkrankheit! Wenn du sie regelmässig isst, schützt du dein Herz dauerhaft. Deine Blutgefässe werden flexibler und dein Cholesterinspiegel wird deutlich verbessert. Du brauchst das, um einen gesunden Blutfluss zu erlangen.
Du kannst auch Walnussöl konsumieren, wenn du nicht gerne Walnüsse kaust. Es ist gleich gesund. Die Forschung, die diese erstaunliche Tatsache dieser Nüsse bewiesen hat, wurde von Dr. Penny Kris Etherton durchgeführt, der ein Professor der Ernährung an der Penn State University in Pennsylvania ist.
Dies war die erste Studie, die es geschafft hat, einige aktive Bestandteile in Walnüssen zu entdecken. Sie sind diejenigen, die die besten gesundheitlichen Vorteile bieten. Nur 3 Esslöffel Walnussöl (51 g) verbessern deine Blutgefäße in nur 4 Stunden!
Das Öl ist äusserst vorteilhaft für die Endothelzellen. Dies sind die Zellen, die die Blutgefässe ausrichten und eine sehr wichtige Rolle spielen in ihrer Flexibilität.
Wir können sagen, dass diese Entdeckung einfach erstaunlich ist. Da sie so vorteilhaft für unsere Gesundheit sind sollten wir versuchen, sie in unsere Ernährung so weit wie möglich einzubeziehen.
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